Zdravá výživa

Jak na zdravé recepty domácí kuchyně ? Přinášíme Vám výběr toho nejzajímavějšího.

Chcete zhubnout? Zkuste proteinovou dietu

Lidský organismus potřebuje trvalý a hlavně přiměřený přísun látek, vitamínů a minerálů. Pakliže je nás jídelníček nevyvážený, snadno se může stát, že přibereme kila a přitom ani pořádně nevíme jak. Pak je potřeba s tím něco dělat. Jedním z velmi účinných prostředků, který výrazně napomáhá redukci tělesné hmotnosti, je proteinová dieta. Číst dále...

Heřmánek: užitečný plevel

I když rostou jako plevel, mohou být považovány za užitečné bylinky. Jednou z takových rostlinek je i heřmánek, který pomáhá při léčbě různých neduhů. Jeho latinský název zní Chamomilla recutita a lidově se mu říká kamilka, harmaníček, polní heřmánek, voňavý rmen, matrikária nebo rumánek. Číst dále...

Špenát - zásobárna vitaminů a minerálů

Špenát prospívá celkovému zdraví člověka, i když ne všichni mu zrovna holdují. Vzhledem k jeho výživové hodnotě bychom se ale měli čas od času překonat a udělat něco pro své zdraví. Číst dále...

Vláknina - proč je tak potřebná?

Nedostatek vlákniny vede k nejrůznějším zdravotním komplikacím a problémům, přičemž v této souvislosti se dokonce hovoří o rakovině tlustého střeva. Stejně tak, jako je třeba dbát o pravidelný pitný režim, neměli bychom podceňovat ani denní přísun vlákniny. Číst dále...

Doplněk stravy z krilu s omega 3 kyselinou

Lidský organismus potřebuje mít pravidelný a dostatečný přísun mnoha vitamínů a látek, jinak je daleko člověk daleko více náchylnější k různým onemocněním a chorobám. V jídlech, které spořádáme, by měly být zastoupeny také nenasycené mastné kyseliny Omega 3. Číst dále...

Sběr bylinek a sušení je tak trochu věda

Příroda nám nabízí hromadu léků, ale my si většinou raději zajdeme do lékárny. I když ani tam nemáme jistotu, že koupíme něco, co nám pomůže. Co takhle to pro jednou zkusit jinak a zajít si na louku nebo do lesa? Za léčivé bylinky nezaplatíte ani korunu, takže tím nic nezkazíte! Číst dále...