Zdravá výživa

Jak na zdravé recepty domácí kuchyně ? Přinášíme Vám výběr toho nejzajímavějšího.

Nepomáhá žádný způsob hubnutí? Zkuste proteinovou dietu

Přebytečná kila jsou problémem, který trápí stále více lidí. Pakliže mezi ně patříte i vy a dosud jste se neúspěšně pokoušeli shodit nějaká kila pomocí různých diet a metod k hubnutí, neztrácejte hlavu. Ne všechny diety jsou totiž účinné. Je třeba zkoušet jiné alternativy. Zajímavým a účinným řešením může být moderní proteinová dieta. Číst dále...

Vitamíny v těhotenství - které jsou důležité?

V posledních letech má každá nastávající maminka čím dál tím větší výběr nejrůznějších vitamínů a potravinových doplňků. Jsou ale skutečně nutné? Je potřeba dodávat vitamíny uměle, nevystačí si jen s pestrou stravou? A přísun jakých vitamínů by měla těhotná žena zvýšit? Číst dále...

Ruční lis na olej: Snadná výroba domácího oleje

Ke zdravému vaření bezesporu patří také využívání co nejkvalitnějších olejů. Mnohé olej, které ale kupujeme v obchodech, se rozhodně za kvalitní považovat nedají, ba spíše naopak. A ty dobré pak stojí příliš mnoho peněz. Jak si tedy zajistit zdravý a čerstvý olej bez všelijakých přísad? Stačí si pořídit vlastní lis na olej. Číst dále...

Italská kuchyně: Tradiční italské suroviny

Italská kuchyně má celosvětový věhlas. I u nás se dnes dají pořídit suroviny, které jsou charakteristické právě pro tuto jihoevropskou zemi. Každý z nás si tak může udělat italské speciality i doma. Stačí jen vědět, kde nakoupit suroviny, které jsou pro italské pokrmy typické. Číst dále...

Kokosový olej a jeho využití v kuchyni

V kuchyni se při vaření dá používat nejen běžný rostlinný olej. V tuzemských obchodech jsou dnes již poměrně běžně k dostání i olivové oleje, ale také například kokosový olej. Právě o jeho přednostech budou následující řádky. Číst dále...

Krabičková dieta: hubnutí, při kterém budete jíst zdravě a vyváženě

Pakliže máte problémy s nadváhou a chcete se pokusit snížit tělesnou hmotnost, pak vám pomůže krabičková dieta. Tento způsob diety je poměrně nový, objevil se relativně nedávno. Už dnes je ale zřejmé, že dobře sestavená krabičková dieta dokáže být skutečně efektivní. Číst dále...